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¿Sufre de recuento de plaquetas en la sangre baja o trombocitopenia? Si sí, entonces usted debe incluir alimentos que aumentan las plaquetas de la sangre en su cuerpo. Aparte de los medicamentos que su médico le haya prescrito la salud, también debe incluir los alimentos que protegen su cuerpo pierda demasiada sangre cuando estás herido. Bajo recuento de plaquetas de la sangre se produce debido a múltiples razones, incluyendo medicamentos, los virus, el alcohol, la genética, las enfermedades y el embarazo (1). Las plaquetas se encuentran en la sangre y son pegajosa, incolora y de forma irregular.

Aquí están los 9 mejores alimentos que se encuentran para ser útil en el aumento de las plaquetas de la sangre.

1. Papaya:

La papaya es la fruta muy recomendable para ser consumida cuando las plaquetas de la sangre se encuentran en niveles bajos. Además de comer la fruta papaya madura, también se puede beber el brebaje hecho de las hojas de papaya que es igualmente útil para aumentar las plaquetas de la sangre. Todo lo que tienes que hacer es hervir las hojas de papaya con agua en un hervidor de agua, colar y beber el extracto dos veces al día. Usted puede tratar de consumir tanto el extracto de la hoja y el fruto de papaya para aumentar el recuento de plaquetas en la sangre rápidamente.

De acuerdo con investigadores del Instituto Asiático de Ciencia y Tecnología en Malasia, extracto de hoja de papaya es muy eficaz para aumentar el recuento de plaquetas cuando se administra a los pacientes de dengue (2).

2. El pasto de trigo:

Un estudio publicado en el International Journal of Universal de Farmacia y Ciencias de la Vida, edición 2011, ha dicho que la hierba de trigo se ha encontrado para ser beneficioso en la elevación del nivel de recuento de plaquetas. Más bien, se ha observado que la hierba de trigo contribuye de manera significativa en el aumento de los glóbulos rojos, hemoglobina, recuento de células blancas de la sangre y diferenciales de células blancas de la sangre. Es debido a la hierba de trigo es rico en clorofila y tiene una estructura molecular casi similar a la molécula de hemoglobina de la sangre humana. Beber una media taza de jugo de pasto de trigo mezclada con unas gotas de jugo de limón todos los días ayuda a mejorar el recuento de plaquetas.

3. granada:

El diamante rojo como semillas de granada es rico en hierro al igual que todos los frutos rojos y ayuda a aumentar el recuento de plaquetas en la sangre (3). Granada también es rica en vitaminas, ayuda a obtener la resistencia y la fuerza y la lucha contra las enfermedades de salud de plaquetas relacionados bajas como el dengue.

4. calabaza:

Al igual que la papaya, el otro alimento de color naranja, calabaza es también conocido por ser bueno en la mejora de recuento de plaquetas. La calabaza es rica en vitamina A, ayuda a apoyar el desarrollo de la plaqueta y regula las proteínas que son producidas por las células del cuerpo (5). La regulación de las células de proteínas es muy importante para la elevación de la cantidad de plaquetas en la sangre.
Preparar medio vaso de jugo de calabaza fresca y añadir 1 cucharadita de miel a la misma.Bebe esto dos o tres veces al día para obtener el máximo beneficio. También puede incluir la calabaza en varias otras maneras en su dieta, como añadiéndolo a los productos horneados, batidos, guisos, sopas y puré.

5. Vitamina C:

El ácido ascórbico, conocido popularmente como la vitamina C ayuda a aumentar el recuento de plaquetas. Un estudio publicado en el Diario japonés de Hematología en 1990 había dicho que el consumo regular de alimentos ricos en vitamina C ayuda a mejorar la producción de plaquetas en el cuerpo. La vitamina C es un poderoso antioxidante y dosis más altas de esta vitamina a prevenir el daño de los radicales libres causados ​​a las plaquetas (6). Teniendo en cuenta las necesidades diarias de su cuerpo de 400 a 2000 mg de vitamina C, debe incluir alimentos como naranjas, limones, kiwis, pimientos, espinacas y brócoli que se cargan con ácido ascórbico.

6. Hojas verdes:


Verduras de hoja verde como la espinaca, la col rizada y alholva hojas son ricas en vitamina K y por lo tanto usted debe consumirlos cuando su recuento de plaquetas golpea la parte inferior.Durante una lesión, el cuerpo activa las proteínas para estimular la formación de coágulos de sangre y detener el sangrado. Estas proteínas dependen de la vitamina K para la activación sin la cual la coagulación de la sangre no es posible. Por eso, cuando las plaquetas de la sangre son bajos, debe aumentar su consumo de verduras de hoja verde, especialmente la col rizada, ya que contiene gran cantidad de vitamina K (1 taza de col rizada picada es igual a 547 microgramos de vitamina K). El aceite vegetal y el perejil también son buenas fuentes de vitamina K.

7. grosellas indios:

Grosellas indios también popularmente conocido como amla se consideran eficaces en el aumento de la producción de plaquetas de la sangre y estimular el sistema inmunológico (7).Para obtener los mejores resultados, tomar de 3 a 4 grosellas con el estómago vacío cada mañana. También puede tomar jugo de amla como una alternativa al mezclarlo con miel. Beber esta mezcla 2 a 3 veces al día ayuda a aumentar la producción de plaquetas en la sangre.Alternativamente, si usted está buscando para comer algo sabroso, se puede comer pepinillos y mermelada casera hecha de las grosellas indios frescos.

8. Remolacha:


Remolacha a menudo se recomienda para los pacientes con anemia (8). Según estudios, un plato de zanahoria y remolacha si se toma dos veces por semana ayuda a aumentar el recuento de plaquetas en la sangre. Usted puede beber jugos de remolacha, comer como una ensalada o incluso preparar una sopa de remolacha.

9. Aceite de Sesamo:

El aceite de sésamo es producido por el método de prensado en frío y es increíblemente útil en la inducción de la producción de plaquetas de la sangre. Reduce la inflamación, el daño de los radicales libres y mejora la circulación de la sangre (9). Usted puede beber de 1 a 2 cucharadas de buena calidad aceite de sésamo dos veces al día o frotar externamente en el ganglio linfático tres veces o cuatro veces al día. El uso de aceite de sésamo para cocinar es también una buena idea.
De este modo, mediante la inclusión de estos 9 alimentos en su dieta puede aumentar el número de plaquetas en la sangre en su cuerpo. Para el máximo de beneficios, usted debe comer una dieta balanceada de frutas, verduras y proteínas para que su cuerpo se cura rápidamente y se siente activo y enérgico de nuevo.

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