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Los Donnelly son una familia irlandesa que acaba de entrar en el libro Guinness de los récords. ¿Su mérito? Haber logrado vivir muchos años. Y cuando decimos muchos, queremos decir que si sumamos la edad de los trece hermanos Donnelly, obtendremos un total de 1.075 años.

Leo, Colm, Kathleen y Brian son los cuatro hermanos más jóvenes, y tienen 72, 73, 75 y 76 años. Sus hermanos mayores son Seamus (80 años), Terry (81), Tony (83), Rose (85), Mairead (86), Peter (87), Eileen (90) y Maureen (92). Finalmente, el mayor de todos los hermanos es Sean, que ya ha cumplido los 93.

Los hermanos se preguntaban si serían la familia más longeva del mundo y resultó que el libro Guinness les dio la razón. Desde que en mayo les otorgaran el récord, su historia ha salido en muchos medios de comunicación.

Pero lo que más ha llamado la atención de la gente alrededor del mundo no es que hayan logrado vivir tantos años, sino que lo hayan conseguido en un estado de salud casi perfecto·

EL SECRETO PARA VIVIR MUCHOS AÑOS ESTÁ AL ALCANCE DE CUALQUIERA

¿Cuál es el secreto de los Donnelly? Tantas veces se lo han preguntado a los hermanos que han terminado por desvelarlo. Y resulta que el secreto está en un alimento al alcance de la mayoría: la avena.

“La clave está en comer un plato de avena todas las noches. Siempre hemos seguido esta costumbre que tenía nuestro padre cuando se preparaba este plato caliente antes de dormir”, ha confesado Leo a la prensa británica.

La avena es un alimento sano y barato que protege nuestro corazón al bajar el colesterol. Además, ayuda a prevenir el sobrepeso y la diabetes, nos proporciona carbohidratos de calidad y es alta en fibra.

Los hermanos Donnelly utilizan la palabra “porridge” para referirse al preparado de avena caliente que toman cada noche y cada mañana. Es lo que en español se conoce como “gachas”. Durante siglos, han sido un alimento básico en la dieta de países de Europa. Y son especialmente típicas en las islas británicas.

Hoy, solo hay que echar un vistazo en las redes sociales para ver que los desayunos con avena se han vuelto a poner de moda. Una moda que según la familia DOnnelly es además el secreto para vivir muchos años.

Fuente: este post proviene de http://donconsejo.com donde puedes consultar el contenido original.

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