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A todos nos gusta salir de fiesta, disfrutar de una noche sin límites y beber un poco… aunque si nos pasamos de la raya, ya sabemos lo que toca al día siguiente. Si estás ya más cerca de los 30 que de los 20 habrás podido notar que es casi imposible beber mucho una noche de fiesta y no sufrir una espantosa resaca al día siguiente, y es que parece que las resacas empeoran con la edad ¿verdad?. Todo dependerá de cómo tu cuerpo metabolice el alcohol, pero por más bueno que seas en ello, a todos nos ha pasado alguna vez.

¿Qué comer para combatir la resaca?

Seguro que al despertar con ese horrible dolor de cabeza, con esas nauseas molestas que todavía te recuerdan lo vivido anoche, y con la boca seguramente muy seca, lo único en lo que puedes pensar es en beber mucha agua. Sin embargo, existe otra solución perfecta para poder combatir la resaca con un alimento sano que nos ayudará a conseguir que ese efecto tan molesto se pase lo antes posible.

El cuerpo es sabio e incluso cuando no lo tratamos todo lo bien que debemos, excediéndonos al beber, nos lanza señales para poder recuperarnos lo antes posible. Puede que en muchas ocasiones, después de una noche de fiesta, te hayas despertado con ganas de desayunar algo más consistente que lo que sueles desayunar siempre. El cuerpo te pide grasas, y tú, por supuesto, se las vas a dar, pero de las buenas.

 

Tostada de aguacate para la resaca

Una tostada con aguacate es posiblemente el mejor desayuno anti-resaca que existe. No solo por ser algo consistente que llevarte al estómago después de tanto alcohol, sino también porque el aguacate te aporta grasas monosaturadas que hacen que tu cuerpo regule mejor los niveles de azúcar en sangre después de beber más de la cuenta. Además de ser un desayuno saludable, te ayudará a combatir la resaca de forma natural.

Beber para sacar fuera los últimos restos de alcohol
Si piensas que un zumo o un café pueden ser demasiado o no te apetece directamente beber leche o algo tan espeso con la resaca, la mejor solución es, simple y llanamente, recurrir al agua. Además de ser una bebida totalmente natural, nos ayudará a acabar con los restos del alcohol de la noche anterior que todavía no se hayan metabolizado del todo, gracias a su acción diurética.

El aguacate ayuda a combatir la resaca

También podemos probar con un té verde de menta o clorofila, por ejemplo, que nos hará recuperar la vitalidad y ayudará a nuestro cuerpo a alcalinizarse de nuevo. Y por supuesto, tener en cuenta para la próxima vez que siempre hay un límite a la hora de beber, y si lo traspasamos, la resaca será nuestra compañera inseparable al día siguiente…

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