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Nos encanta la devoción de Jessica a un estilo de vida sano y no tóxico, por lo que no podemos esperar para probar su batido favorito, un brebaje lleno de sabor y vegetales que es totalmente saludable y amigable con la dieta.

El licuado de Green Monster está lleno de sabor, pero sigue siendo muy amigable con la dieta. Aquí, la dietista de la ciudad de Nueva York Cher Pastori, R.D., explica por qué cada ingrediente contiene un golpe nutricional que nuestro organismo agradecera.

Col rizada

Hay una razón por la cual este vegetal de hoja verde es tan popular entre la multitud consciente de la salud: es nutritivo y también muy bajo en calorías. Eso lo convierte en una gran base para un batido porque puedes sorber un montón y aún así mantenerte delgado.

Frambuesas

Los estudios sugieren que las frambuesas pueden aumentar su puntaje metabólico. Ayudando a perder grasa con mas facilidad.

Leche de Almendras

No solo lo mantendrá satisfecho por períodos de tiempo más largos, sino que también le ayudará a desarrollar músculos, que le ayudarán a mantenerse delgado.

Miel cruda o melaza  (SI NO CONSUMES MIEL PUEDES CAMBIAR POR SIROPE DE AGAVE)Tanto la miel como la melaza tienen menos onzas de calorías por onza que el azúcar común, lo que significa que obtienes todo el sabor delicado sin tener que gastar kilos. ¡Dulce!

Hacer Smoothie Green Monster de Jessica Alba

2 tazas de col rizada orgánica cruda, más o menos picada (la espinaca orgánica también es un sustituto)

1/3 taza de frambuesas orgánica

s 1/3 taza de fresas orgánicas, descuartizadas

200 mililitros de leche de almendras

vainilla en polvo al gusto

1 cucharada de miel cruda orgánica o melaza ( Si no consumes miel puedes cambiarla por sirope de Agave)

Mezcle todos los ingredientes y agregue agua filtrada según sea necesario para ayudar en el proceso. Si le gusta una bebida congelada, use frutas congeladas o congele su col rizada fresca después del lavado. ¡Sirva en tu copa favorita y a brindar por Tu Salud!

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