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Bob Harper es uno de los entrenadores de celebridades más conocidos del mercado, después de haber protagonizado por primera vez el programa de televisión The Biggest Loser.

Harper ahora ha escrito uno de los mejores libros de dietas más vendidos llamado «The Skinny Rules», que siguió a su libro el año pasado, llamado «Jumpstart to Skinny».

Bob recomienda comer manzanas y bayas todos los días porque son bajas en calorías, llenas de antioxidantes, fibra y te llenan rápidamente. Esta receta de licuado con manzanas y bayas por el entrenador de famosos es deliciosa, y la he hecho varias veces.

Pruébalo ya sea que estés buscando adelgazar o simplemente estar saludable. De cualquier manera, ¡es una manera segura de empezar bien el día!

Ingredientes:

2 tazas de col rizada

½ de una manzana roja

1 taza de bayas mixtas congeladas

2 cucharadas de semillas de lino o semillas de cáñamo

½ taza de hielo (opcional)

1 taza de leche de almendras

Direcciones

: Mezcle a fuego lento durante un minuto y luego en su licuadora durante 1 minuto hasta que esté en forma de puré y glaseado.

Fuente: este post proviene de  booksforbetterliving.com donde puedes consultar el contenido original.
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comidaquesana

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