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El Batido Favorito de las Celebrities para Perder Peso y Alcalinizar la Sangre

Este batido de espinacas del entrenador Harley Pasternak es uno de los favoritos de sus celebridades (¡Julianne Hough es fanática!)

Por ayudarlos a seguir el camino correcto, especialmente después de un período de indulgencia. La espinaca es la estrella en este batido cremoso, y por una buena razón: con solo una porción de 16 onzas, obtendrá toda su ingesta dietética recomendada de vitamina A (ideal para una piel, cabello y ojos saludables) y la construcción de huesos. vitamina K, así como una cantidad impresionante de nutrientes esenciales como manganeso, potasio y vitamina C.

Este batido de 300 calorías es una buena fuente de proteínas, por lo que este batido lleno de verduras es una opción de desayuno inteligente, especialmente si está tratando perder peso.

Harley Pasternak receta de licuado de espinacas

INGREDIENTES

2 tazas de hojas de espinaca,

1 pera madura, pelada, sin corazón y picada

15 uvas verdes o rojas

200 Mililitros de Leche de Coco

2 cucharadas de aguacate picado

1 o 2 cucharadas de jugo de lima fresco

DIRECCIONES

En una licuadora o procesador de alimentos, combine todos los ingredientes hasta que se mezcle con la consistencia deseada.

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