Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Es importante mantenernos saludables con una dieta balanceada y por lo menos entre 30 a 45 minutos diarios de ejercicio para que no nos veamos afectados por nuestra salud cuando ganemos mucha más edad.

Existen muchos alimentos que perjudican nuestro organismo generando que disminuya la velocidad de nuestro metabolismo lo que estaría provocando que ganemos grasa, y aunque te cueste un poco creerlo la harina refinada tiene como consecuencia lo anterior mencionado.

No es que necesites dejar con consumirla pero sí disminuir las cantidades que ingieres, por lo menos las principales comidas que están hechas con esta harina son el pan tostado, baguels, cereales, pizza, pasta, etc. Si quieres seguir aprendiendo sobre las consecuencias de ingerir la harina refinada entonces continúa leyendo.

SEIS EFECTOS NEGATIVOS DE LA HARINA

Causa un desequilibrio ácido-alcalino

Es necesario que tengamos una dieta balanceada para que logremos nuestro bienestar y la harina refinada genera que en nuestro cuerpo disminuya el calcio de los huesos e inestabilidad en el pH que por lo general debería siempre estar en 7.4.

Aumenta los niveles de azúcar en la sangre

Es muchos hogares es una costumbre alimentarse con la harina refinada pero esta harina contiene un carbohidrato en el trigo llamado como amilopectina A, este es un componente que se convierte en azúcar en la sangre.

Causa inflamación

Todos sabemos que el exceso es malo y en especial la harina refinada ya que la glucosa se acumula en la sangre provocando que se adhiera a las proteínas, esto es un proceso pro-inflamatorio que puede generar muchas enfermedades como la artritis y problemas en el corazón, a este se le denomina glicación.

Baja de metabolismo

Cuando nuestro cuerpo consume alimentos hechos con la harina refinada ralentizan la quema de grasa aumentando el índice glucémico ya que desplazan nuestros nutrientes al almacenamiento de grasa.

“IMPORTANTE” TODOS LOS DÍAS PUBLICAMOS ARTÍCULOS VALIOSOS PARA USTEDES PERO NECESITAMOS DE SU AYUDA PARA DIFUNDIRLOS A TRAVÉS DE LAS REDES SOCIALES, Si nunca comentas, al menos dinos HOLA y sabremos que nos lees. Si también te gusto la publicación, compártela en tu muro y podrás verla cuando quieras.

Destruye la salud intestinal

Cuando nos alimentamos con harina refinada se pierde el 80% de la fibra ya que contiene lectinas que son los principales causantes en el revestimiento del intestino y si nuestro cuerpo no absorbe la fibra que se necesita no es capaz de limpiar los desechos de tu intestino para ayudar a tu cuerpo a desintoxicarse

Puedes desencadenar alergias alimentarias o intolerancia

La harina de trigo contiene un exceso de gluten que es lo que le permite a la masa tener más elasticidad, estos ingredientes generan alergias alimentarias e intolerancia.

Si te gustó este artículo te invito a que lo compartas en todas tu redes sociales para que muchas personas más conozcan las consecuencias de la harina refinada.

¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.

Related Articles

About author View all posts

comidaquesana

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies