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A menudo nos despertamos bajo el dominio del mal humor, sin querer saludar a alguien y con mal genio, esa sensación tan familiar que desafortunadamente es cada vez más común. Aunque para muchos pueda parecer algo sin repercusiones más allá de la propia cara fea y del incómodo sentido por quien está cerca, ese estado de espíritu trae muchos más perjuicios a la salud y a la vida espiritual en general más de lo que imaginamos.

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1. Mire el lado bueno de las cosas
No permita que las perplejidades y tristezas de la vida diaria afecten a su espíritu y se refleje en su cara. Si lo permite, tendrás siempre algo que le atormente. La vida es lo que hacemos de ella, y encontraremos lo que buscamos. Si miramos las tristezas y perplejidades, si estamos de mal humor ampliaremos pequeñas dificultades.. Pero si miramos el lado brillante de las cosas, encontraremos lo suficiente para hacernos alegres y felices.

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2. Piense en la salud para el cuerpo
Es deber de cada cultivar la alegría en lugar de rumiar penas y remordimientos. Muchos no sólo se hacen muy infelices por este procedimiento, sacrifican la salud y la felicidad por una imaginación mórbida. Hay a su alrededor cosas que no aprecian, y su fisonomía muestra una sombra continua que, más que palabras, expresan su descontento. Estas emociones depresivas les causan un gran daño a la salud, ya que embarazan el proceso digestivo, interfieren con la nutrición. La preocupación y la ansiedad no remedian un simple mal, pueden producir grandes daños.

3. Practique la paciencia
La paciencia es una virtud que se debe practicar. Haga lo que tenga que hacer, sin quejas, sin murmuración o mal humor. Aprenda a hacer las cosas con amor y pasión.

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4. Cuidado con las palabras
No deje escapar palabras de sus labios en un mal humor, la ira o la dureza. Puede lastimar a alguien sin pensarlo y finalmente usted quedará herido.

5. La gratitud y cortesía
Muchos anhelan intensamente la amistad y simpatía. Debemos empezar a hacer algo por los demás, esos actos de simpatía, gratitud y cortesía le proporcionarán un sentimiento de satisfacción. Es más feliz aquel que da que aquel que recibe.

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6. Sirva con alegría
No muestre tristeza o descontento. Sirva con alegría, aunque no esté pasando por los mejores momentos, usted aprenderá a estar siempre alegre a pesar de las diferentes situaciones.

7. Sea simple
Cuidado de la irritabilidad y el mal humor. Inserte en su vida la humildad y la simpleza.

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