Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

La zanahoria es una hortaliza que tiene numerosas propiedades beneficiosas para nuestro organismo. Por ello, desde Vitalis Bienestar, vamos a hacerte un resumen de todas las propiedades con las que cuenta.

¿Cuáles son los beneficios de la zanahoria?

La zanahoria es una hortaliza que cuenta con numerosas propiedades. Entre las vitaminas que tiene, destacan la vitamina A (retinol), la cual ayuda a la correcta formación y mantenimiento de los huesos, la piel y los dientes, la vitamina E (tocoferol), con propiedades para la fertilidad y la formación de tejidos y la vitamina K (fitomenadiona), que tiene la propiedad de disolver las grasas.

Además, contiene altas cantidades de betacaroteno, hidratos de carbono, ácido fólico, magneso y fóstoro.

7 beneficios de las zanahorias

1- La zanahoria cruda fortalece los dientes y las encías. Ingerir verduras crudas como la zanahoria mejora el riego sanguíneo bucal y evita que las bacterias de adhieran a los dientes. Además, presenta un fluor que mantiene en buen estado el esmalte dental y evita la aparición de caries.

2- También es beneficiosa para evitar problemas de piedras en los riñones.

3- Entre sus propiedades, también está la de combatir el estreñimiento y el dolor de estómago por intoxicación. Esto ocurre gracias a su alto contenido en fibra y las sales minerales que contiene, como el sodio, cloro, potasio y vitaminas del complejo B.

4- Si eres una persona nerviosa o sueles tener la mente cansada, la zanahoria también puede ayudarte gracias a su contenido en potasio y fósforo.

5- Fortalece las uñas y el pelo, además de aportar brillo. Esto se produce gracias a la vitamina A.

6- Si estas en periodo de lactancia, la zanahoria también favorece a la calidad de la leche materna.

7- Gracias a la vitamina A, la zanahoria es un gran aliado para conseguir un buen bronceado en la piel.

Por si todo esto no fuera poco, recientemente se ha descubierto que la zanahoria forma parte del grupo de alimentos que ayudan a prevenir el cáncer. Otro de los beneficios más conocidos son sus propiedades para mejorar la vista gracias al betacaroteno.

Related Articles

About author View all posts

comidaquesana

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies