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Las bebidas para adelgazar son complementos de origen natural que optimizan los efectos de la dieta al tratar de combatir el sobrepeso. Si bien no combinan ingredientes milagrosos o algo similar, sus propiedades desintoxican el cuerpo y dan un “impulso” al metabolismo.

Bebidas para adelgazar que te gustará probar en tu dieta
Es muy importante entender que las bebidas para adelgazar no remplazan comidas principales ni deben ser la base de la dieta. Para que sus efectos sean notorios es esencial incluirlas dentro de un plan de alimentación balanceado, controlado en calorías.

De igual forma, se recomienda adoptar una rutina de ejercicios y hábitos saludables como la meditación y el descanso. Todo esto, en conjunto, mejora el funcionamiento metabólico y contribuye a tener un mayor gasto energético. ¿Cuáles son las bebidas recomendadas?

1. Agua tibia con vinagre de manzana
El vinagre de manzana contiene enzimas digestivas y ácidos orgánicos que disminuyen la acumulación de grasa en el cuerpo. Dado que aumenta el ritmo del metabolismo, ayuda a descomponer las células grasas y favorece la eliminación de toxinas.

Ingredientes
1 vaso de agua tibia (200 ml)
2 cucharadas de vinagre de manzana orgánico (30 ml)
1 cucharada de miel de abejas (25 g)

Preparación
Calienta el agua y agrégale las cucharadas de vinagre de manzana orgánico.
Dilúyelo bien y endúlzalo con una cucharada de miel.
Modo de consumo
Ingiere la bebida en ayunas y, si lo deseas, repite su ingesta antes de cada comida principal.

2. Jugo de frambuesa y lima
La combinación de frambuesa con lima nos ofrece una de las bebidas para adelgazar más efectivas. Contiene altas dosis de vitamina C, enzimas y minerales esenciales que estimulan la pérdida de peso y el proceso de depuración.

Sus efectos sobre el hígado mejoran la digestión y promueven la secreción de bilis y ácidos. Además, mejoran el movimiento intestinal y combaten trastornos como el estreñimiento.

Ingredientes
El zumo de una lima
½ taza de frambuesas (75 g)
1 taza de agua (250 ml)

Preparación
Extrae el zumo de una lima y agrégalo al vaso de la licuadora.
A continuación, agrega las frambuesas y la taza de agua.
Procesa todo por unos instantes, hasta obtener una bebida homogénea.

Modo de consumo
Tómalo en ayunas y espera, por lo menos, 30 minutos para desayunar.

3. Jugo de cítricos y pepino

Una mezcla de cítricos con pepino concentra grandes cantidades de vitamina C, compuestos antioxidantes y minerales que desintoxican de forma segura el cuerpo. Por eso, esta es una de las bebidas para adelgazar más recomendables para la dieta.

Es rica en una enzima llamada proteína quinasa que ayuda a mejorar la asimilación de azúcar en el cuerpo. Por ende, optimiza el gasto calórico y ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre.

Ingredientes
1 pomelo mediano
1 limón en rodajas
½ pepino
1 vaso de agua (200 ml)

Preparación
Pica el pomelo, las rodajas de limón y el pepino.
Incorpora todos los ingredientes en la licuadora y cúbrelos con un vaso de agua.
En seguida, enciende a velocidad máxima y procesa por unos instantes.

Modo de consumo
Sírvelo sin colar y consúmelo en ayunas.
Tómalo, por lo menos, 3 veces a la semana.

4. Infusión de canela y miel
Las propiedades adelgazantes de la canela se combinan en este remedio con las enzimas de la miel para ayudar a bajar de peso. Debido a sus antioxidantes y nutrientes esenciales, apoya el metabolismo y disminuye la concentración de glucosa en la sangre.

Por otro lado, estimula el funcionamiento del sistema linfático y mejora la circulación. Gracias a esto, combate el exceso de inflamación y disminuye trastornos como la retención de líquidos.

Ingredientes
1 taza de agua (250 ml)
½ cucharadita de canela en polvo (2,5 g)
1 cucharada de miel de abejas (25 g)

Preparación
Pon a hervir una taza de agua hasta que alcance su punto de ebullición.
A continuación, agrégale la canela en polvo y tápala.
Deja que repose 10 minutos, cuélala y endúlzala con miel.

Modo de consumo
Ingiere la infusión en ayunas, durante 2 o 3 semanas.
Luego, descansa una semana y retómala.

5. Bebida de alcachofa con limón

Las bebidas para adelgazar con alcachofa se han popularizado en muchos lugares del mundo. Este vegetal tiene compuestos diuréticos y antiinflamatorios que ayudan a disminuir medidas del abdomen. Además, combinado con limón mejora la digestión y elimina células grasas.

Ingredientes
2 tazas de agua (500 ml)
1 alcachofa mediana
El zumo de 1 limón

Preparación
Pon a hervir el agua y, mientras llega a ebullición, trocea la alcachofa.
Luego, cuando el agua esté bien caliente, añade el vegetal picado y reduce el fuego.
Déjalo cocinar durante 10 minutos y apaga.
Pasados 20 minutos, cuando la bebida haya reposado, cuélala y agrégale el zumo de limón.

Modo de consumo
Bebe media taza de bebida de alcachofas en ayunas y distribuye el resto para varias tomas al día.
Repite el remedio 3 semanas, descansa una y retómalo.
¿Ya probaste estas bebidas para adelgazar? Son muy saludables y te ayudan a obtener resultados más rápidos. Por eso, si estás en un plan para perder peso, no dudes en aprovechar sus efectos.

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