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Estar en una relación es como subirse a una montaña rusa; hay bajadas, subidas, adrenalina, tranquilidad, gritos y lágrimas. A veces te sentirás en las nubes, y a veces no encontrarás la salida. Es por eso que, sin importar en qué etapa estés en tu relación, es importante que siempre encuentren la forma de mantener el romance, cuidar la chispa de la pasión y conocer algo nuevo de cada uno, todos los días.

1. Mírense a los ojos por 30 minutos: Un estudio americano demostró que cuando las parejas se miran a los ojos, sus corazones se sincronizan. ¿Qué puede ser más romántico que eso?

2. Tomen un paseo por una calle desconocida: No solamente será bueno para su salud y peso, sino que también mejorará su estado de ánimo.

3. Tengan un picnic, ya sea fuera o en casa: Darle un giro a su hora de comida, los ayudará a fortalecer su relación.

4. Déjense una nota especial en su lunch o bolsa: O mejor aún, muestren un poco de agradecimiento. Seguro no lo hacen muy seguido.

 

5. Elijan un proyecto juntos: Si viven en pareja, pueden pintar la cocina o reorganizar las paredes. El punto es combatir la poco productiva naturaleza de estar enamorados.

6. Revivan una de sus cenas favoritas: Las salidas nocturnas mejoran la comunicación y el vínculo en su relación.

7. Envíense una foto graciosa o un meme para hacerse reír durante el día: La risa y el sentido del humor son 2 factores importantes para mantener el romance.

8. Bailen en casa una balada romántica: Bailar no solamente mejora el estado de ánimo, también libera estrés y ansiedad.

 

9. Compren golosinas o botanas para disfrutar en casa: Vayan a la tienda, compren un poco de chocolates, y liberen las endorfinas que necesiten.

10. Sorpréndanse con un pequeño detalle: Él puede regalar una rosa y tú unas entradas al cine. El punto es demostrarse su amor con un pequeño detalle.

11. Tómense de las manos en un paseo: Las parejas que se toman de la mano pueden superar momentos estresantes y apoyarse en tiempos difíciles.

12. Envíense 10 halagos en el día: Pequeños actos de amabilidad son más apreciados en una relación.

 

13. Prendan velas en lugar de luces: Los beneficios terapéuticos de las velas son muchos, pero también le agregan romance a la habitación.

14. Vean el atardecer o amanecer: Estar en contacto con la naturaleza combate la depresión y mejora los niveles de energía.

15. Hagan algo por la salud del otro: Las parejas que hacen ejercicio juntos son más saludables y felices.

16. Tengan una cita a la hora de comer: No olvides preguntarle a tu pareja cómo le está yendo en el día. Cultivar la curiosidad en una relación mejora el diálogo y la intimidad.

 

17. Revisiten sus recuerdos más importantes: Varios estudios han comprobado que ver fotos suyas pueden aliviar la tristeza.

18. Jueguen un juego de mesa de su infancia: Los minutos de juego también le brindan muchos beneficios a los adultos. De esta forma se conocen un poco más, se divierten y mejoran su relación.

19. Vayan a una librería: Si cada uno de ustedes tiene gustos diferentes, busquen un libro que ambos puedan leer juntos.

20. Rétense en la cocina: ¿Quién hace el mejor spaguetti? O mejor aún, ¿qué te puedes preparar con lo que encuentres en el refri en 5 minutos?

 

21. Descubran un nuevo disco de música y escúchenlo juntos: Que sea una lección activa de música, así mejoran su comunicación y conocen algo nuevo.

22. Bésense en las noches y en las mañanas: Aunque no lo creas, los besos mejoran la salud y su relación.

23. Manejen por 30 minutos lejos de casa y exploren una nueva parte de la ciudad: Diversas investigaciones demostraron que las parejas se vuelven más estables si planean citas más excitantes.

24. Hagan una lista de las cualidades favoritas de cada uno y compártanlas: Las parejas que idealizan y mantienen pensamientos positivos de sus parejas, mantienen el romance por más tiempo.

 

25. Hagan su buena acción del día juntos: Las parejas que se apoyan, tienden a ser más felices.

26. Encuentren un documental entretenido que ningún de los 2 haya visto: Cuando termine, hablen y discutan sobre el tema. Varios estudios han demostrado que aquellas personas que discuten profundamente, son más estables.

27. Celebren un éxito en la semana, sea grande o pequeño: Investigaciones han descubierto que las parejas que celebran regularmente, se comprometen más y tienen mayor intimidad.

 

28. Hagan una cápsula del tiempo: Esta cápsula del tiempo será entre pareja y puede incluir fotos, cartas, videos, música y todo lo que se les ocurra.

29. Rétense en un sudoku o crucigrama: Este tipo de actividades los ayudarán a fortalecer su relación y divertirse de forma saludable.

30. Salgan… solos: Suena contraproducente, pero es muy importante que tengan sus ratos libres, sus propios amigos, salidas y paseos a solas.

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