Lo atractivo de este reto es que sólo te ocupa unos tres minutos al día para obtener los mejores resultados. Es uno de los ejercicios más efectivos para trabajar el abdomen y tonifica principalmente el músculo recto abdominal y el transverso. Una de las funciones principales de estos músculos es mantener estable el tronco y esto es precisamente lo...
Llevar una dieta con éxito requiere de sacrificios y fuerza de voluntad. Es fácil romperla por diferentes razones, algunas que dependen de nosotros y otras de nuestro entorno. Aquí algunos consejos que hará más fácil seguir con tu dieta para que finalmente puedas perder esos kilos demás. 1 – Elige el momento oportuno para empezar la dieta Tienes...
La pimienta es una especia que está presente en casi todos los hogares. Sabíamos sobre sus virtudes, pero no fue hasta hace muy poco que se conoció su capacidad para ayudar en la pérdida de peso. Los últimos estudios han hallado que la piperina, un principio activo de la pimienta, inhibiría la formación de nuevas células grasas. La pimienta además...
Una de las zonas más difíciles de mantener a raya, es el abdomen. Es donde el cuerpo tiende a almacenar la grasa que sobra, por lo que es una zona que hay que atender de manera especial. Además de grasa acumulada, uno de los problemas que sufrimos en esa zona es la hinchazón, nada más molesto para nosotras las mujeres, que soñamos con lucir un...
Si desea deshacerse de los kilos de más, primero debe seguir una dieta adecuada y debe hacer ejercicio regularmente. Lo cual es un combo bastante desafiante, mental y físicamente también. En la actualidad, uno de los principales problemas de salud es la obesidad, porque está ligada a muchos problemas de salud, como la diabetes y las...
En este artículo, conocerás dos poderosas recetas caseras para adelgazar. Una de ellas es una receta de un desayuno para los días de hoy. Sabemos que el desayuno es el combustible que te da la energía necesaria para enfrentar todo el día. Es fundamental que el desayuno sea de calidad y que contenga el 20% de las calorías que debemos ingerir...
En este artículo, conocerás dos poderosas recetas caseras para adelgazar. Una de ellas es una receta de un desayuno para los días de hoy. Sabemos que el desayuno es el combustible que te da la energía necesaria para enfrentar todo el día. Es fundamental que el desayuno sea de calidad y que contenga el 20% de las calorías que debemos ingerir...
Actualmente, las personas buscan dietas milagrosas para perder peso. Sin embargo, acaban olvidándose del poder de frutas y verduras para vencer esta lucha de forma sana y natural. Para ello, hay que cortar algunos alimentos industrializados de las comidas y luego comenzar a consumir frutas y verduras como zanahoria y limón, por ejemplo. Este doble...
La soja es un grano que posee gran cantidad de proteínas, siendo considerada una aliada en el combate al colesterol malo, que es conocido como LDL. Además, puede ayudar a las mujeres que sufren de menopausia, protege los huesos, los pulmones y la flora intestinal. En los últimos años, muchas personas han utilizado la soja para bajar de peso. A...
Eliminar la grasa localizada en algunas partes del cuerpo es extremadamente difícil, sobre todo, en la barriga y la cintura. Pero, ¿ha pensado en aprender una receta de crema casera para perder grasa sin ejercicios y sin dieta? Esta es una oportunidad real y puede hacer la diferencia en sus medidas, literalmente, del día a la noche. La técnica es...
