El plan de dieta 16:8 puede ser la clave para perder peso, pero si vas a intentarlo lo mejor es que conozcas las horas adecuadas para llevarlo a cabo Vale, lo has leído en todas partes y has decidido probarlo. Sobre todo ahora que tienes que subir la temida cuesta de enero. El ayuno intermitente ha recibido mucha atención en los últimos tiempos...
Sabemos que para estas épocas del año su principal preocupación es el que te pueda quedar bien la ropa de diciembre por lo que seguramente estás buscando una dieta milagrosa Sin embargo, es nuestro deber informarte que estas dietas no existen pero que si puedes hacer pequeños cambios en tus hábitos de vida los cuales te garantizarán un cambio...
Tu actitud ante la salud es algo de vital importancia. Siempre has de mantener una actitud positiva y no dejarte vencer por aquello que te ha hecho enfermar. No siempre resulta fácil hacerlo, pero esto que te vamos a contar te será de ayuda. Cuando sientas que estás enferma, habla a tus células con profundo enternecimiento, pídeles que hagan su...
Para bajar de peso rápido el principal secreto es hacer cambios en el estilo de vida como disminuir la cantidad de calorías diarias, aumentar la actividad física principalmente ejercicios cardiovasculares para quemar la grasa acumulada en el organismo y, además de esto, se debe tener claro el objetivo que se quiere alcanzar. Por lo que estos...
Una buena estrategia para bajar de peso y perder barriga es comer diariamente frutas que ayuden a adelgazar por su bajo contenido calórico, por su elevado contenido de fibras y algunas de ellas por sus efectos diuréticos, algunos ejemplos son: la fresa, la pera y la piña. En general se recomienda el consumo de 2 frutas diferentes por día como...
¿Alguna vez imaginaste que estar viendo una película en el sofá podría ayudarte a bajar de peso? ¡Pues sí! Descubre el motivo. Ante un genio de los deseos, seguramente más de uno le pediría: “deseo quedarme sentado en casa viendo películas y aún así bajar de peso”. Un verdadero sueño, ¿Verdad? La buena noticia es que no necesitas al genio de la...
Desde la biodescodificación, las enfermedades, entendidas como desequilibrios, tienen un origen metafísico, o mejor dicho, un significado emocional. ¿Qué pasa con los problemas para bajar de peso? BIODESCODIFICACIÓN BAJAR DE PESO Todos y cada uno de nosotros somos una unidad. No es posible separar tan fácilmente nuestro cuerpo de nuestra mente;...
La ansiedad por la comida es un gran problema, esta dieta te ayudará. La comida se ha convertido en más que una necesidad. Para algunas personas representa su vida entera, la usan para castigarse, como premio, escapatoria prisión y muchas veces, como adicción. Los paquetes llenos de dulces, papas fritas o chocolates son una bomba de...
Comer fruta es esencial para una buena nutrición, pero ¿Sabes cuál es el mejor momento del día para hacerlo? A estas alturas seguramente ya sabrás que consumir buenas cantidades de frutas y verduras a lo largo del día es fundamental para una buena nutrición. Pero cuando se trata de comer fruta, pareciera que da todo igual, y no es así. Si bien las...
Lo atractivo de este reto es que sólo te ocupa unos tres minutos al día para obtener los mejores resultados. Es uno de los ejercicios más efectivos para trabajar el abdomen y tonifica principalmente el músculo recto abdominal y el transverso. Una de las funciones principales de estos músculos es mantener estable el tronco y esto es precisamente lo...
