El colon o intestino grueso es la parte donde nuestro organismo absorbe agua y nutrientes minerales de los alimentos para producir y almacenar los desechos “materia fecal”, es por esta razón que es importante limpiar nuestro colon para evitar enfermedades como cáncer de colon y colon irritable entre otras. Cuando limpiamos nuestro colon...
Estos trucos te ayudan a engañar a tu cerebro para controlar tus porciones y seleccionar mejor tus alimentos. Con el tiempo esta diferencia en calorías puede ayudarte a lograr tu peso ideal. Recuerda que es un proceso paulatino, pero es constante (y sin rebote), lo mejor de todo es que estarás realmente creando hábitos saludables en tu rutina que...
Si tienes dos o tres plátanos maduros que no te vas a comer, ¡no los tires! Prepara agua de plátano natural y aprovecha sus beneficios a la vez que disfrutas de una refrescante bebida. Hacer este agua fresca es muy sencillo, y los ingredientes que necesitas no son difíciles de conseguir. Asimismo, esta fruta es muy nutritiva, una fuente de...
Tendemos a pensar que tomar fruta en la cena nos ayuda a adelgazar, pero lo cierto es que no toda la fruta tiene estos beneficios. Sí, es cierto que si está entre tus planes perder peso debes tener en cuenta que la cena debe ser la comida más ligera del día. Pero que no te engañen, hay piezas de fruta que tienen el efecto contrario al que deseas...
Desde añadir jengibre a tus platos, a comer más piña y probióticos… son rituales diarios que funcionan Incluso en otoño para enfundarte los nuevos outfits de temporada, llega de nuevo el deseo de acabar con la hinchazón abdominal. Y aunque siempre podemos recurrir a un entrenamiento de abdominales hipopresivos y una dieta para una tripa como...
Tomar de forma reiterada comida rápida provoca obesidad. Las prisas, su atractivo y, a veces, su bajo precio incitan al consumo de comida rápida. ¿Si conocieras las consecuencias para tu cuerpo la seguirías comiendo? “Al introducir comida rápida en nuestro organismo, por el tipo de alimentos que la caracterizan y porque -como su propio nombre...
¿Cuáles son los problemas de salud que muestra su tipo de sangre? Los estudios revelan que las personas con grupos de sangre O negativo tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. El tipo de sangre AB y A tienen más tendencia a desarrollar cáncer de estómago. El tipo O se asoció con un riesgo de úlceras pépticas. Además, las...
Laura Micetich ha pasado de padecer obesidad mórbida a ser un ejemplo de superación para los cientos de miles de seguidores que tiene en Instagram. Ahora desvela cómo perdió tanto peso Como no es lo mismo leerlo que verlo, hoy te traemos otra historia de superación personal de esas que tanto te gustan. De cambio, de transformación. La protagonista...
Cuando usted quiere perder peso, muchos programas de dieta y expertos en salud recomiendan una caminata rápida como un ejercicio de cardio quemador de calorías. Pero, ¿cuál es la cantidad correcta de caminar cada día para ayudarle a alcanzar sus metas de pérdida de peso? Aprenda a hacer caminatas rápidas como parte de su estilo de vida saludable...
Las fiestas navideñas son fechas muy propicias para saltarnos nuestra dieta diaria y descuidar la ingesta de calorías. Son muchas las comidas y cenas familiares, de empresa, o entre amigos, y éstas, a su vez, suelen ser muy copiosas, con largas sobremesas, deliciosos postres y, casi siempre, con un exceso de alcohol. Razones por las que la Navidad...
