Para bajar de peso rápido el principal secreto es hacer cambios en el estilo de vida como disminuir la cantidad de calorías diarias, aumentar la actividad física principalmente ejercicios cardiovasculares para quemar la grasa acumulada en el organismo y, además de esto, se debe tener claro el objetivo que se quiere alcanzar. Por lo que estos...
Una buena estrategia para bajar de peso y perder barriga es comer diariamente frutas que ayuden a adelgazar por su bajo contenido calórico, por su elevado contenido de fibras y algunas de ellas por sus efectos diuréticos, algunos ejemplos son: la fresa, la pera y la piña. En general se recomienda el consumo de 2 frutas diferentes por día como...
¿Alguna vez imaginaste que estar viendo una película en el sofá podría ayudarte a bajar de peso? ¡Pues sí! Descubre el motivo. Ante un genio de los deseos, seguramente más de uno le pediría: “deseo quedarme sentado en casa viendo películas y aún así bajar de peso”. Un verdadero sueño, ¿Verdad? La buena noticia es que no necesitas al genio de la...
Desde la biodescodificación, las enfermedades, entendidas como desequilibrios, tienen un origen metafísico, o mejor dicho, un significado emocional. ¿Qué pasa con los problemas para bajar de peso? BIODESCODIFICACIÓN BAJAR DE PESO Todos y cada uno de nosotros somos una unidad. No es posible separar tan fácilmente nuestro cuerpo de nuestra mente;...
La ansiedad por la comida es un gran problema, esta dieta te ayudará. La comida se ha convertido en más que una necesidad. Para algunas personas representa su vida entera, la usan para castigarse, como premio, escapatoria prisión y muchas veces, como adicción. Los paquetes llenos de dulces, papas fritas o chocolates son una bomba de...
Comer fruta es esencial para una buena nutrición, pero ¿Sabes cuál es el mejor momento del día para hacerlo? A estas alturas seguramente ya sabrás que consumir buenas cantidades de frutas y verduras a lo largo del día es fundamental para una buena nutrición. Pero cuando se trata de comer fruta, pareciera que da todo igual, y no es así. Si bien las...
Lo atractivo de este reto es que sólo te ocupa unos tres minutos al día para obtener los mejores resultados. Es uno de los ejercicios más efectivos para trabajar el abdomen y tonifica principalmente el músculo recto abdominal y el transverso. Una de las funciones principales de estos músculos es mantener estable el tronco y esto es precisamente lo...
Llevar una dieta con éxito requiere de sacrificios y fuerza de voluntad. Es fácil romperla por diferentes razones, algunas que dependen de nosotros y otras de nuestro entorno. Aquí algunos consejos que hará más fácil seguir con tu dieta para que finalmente puedas perder esos kilos demás. 1 – Elige el momento oportuno para empezar la dieta Tienes...
La pimienta es una especia que está presente en casi todos los hogares. Sabíamos sobre sus virtudes, pero no fue hasta hace muy poco que se conoció su capacidad para ayudar en la pérdida de peso. Los últimos estudios han hallado que la piperina, un principio activo de la pimienta, inhibiría la formación de nuevas células grasas. La pimienta además...
Una de las zonas más difíciles de mantener a raya, es el abdomen. Es donde el cuerpo tiende a almacenar la grasa que sobra, por lo que es una zona que hay que atender de manera especial. Además de grasa acumulada, uno de los problemas que sufrimos en esa zona es la hinchazón, nada más molesto para nosotras las mujeres, que soñamos con lucir un...
