Con la edad, la falta de sueño se convierte en un problema cada vez más frecuente. Dormir bien por la noche es tan importante como la dieta y el ejercicio para llevar una vida sana. La falta de sueño se ha relacionado con algunas enfermedades crónicas como la diabetes, la depresión, la hipertensión y la obesidad, además de aumentar el riesgo de...
