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Tag - consejos de salud

«Solo por hoy bajaré de peso»; descubre la regla de oro para perder de peso para siempre

¿Cómo no claudicar en la intención de bajar de peso? ¿Cómo es importante forjarse una meta y llegar a ella? Solo por hoy bajaré de peso. Se acerca el primer día del año, cargado de esperanza, expectativas, deseos y oportunidades nuevas para hacer las cosas mejor que en este año que termina. Después de doce meses de aciertos y errores, que a la...

10 Alimentos para combatir la Anemia

La anemia puede deberse a una falta de hierro, de vitamina B12 o de ácido fólico. Asegúrate de añadir estos alimentos a tu dieta habitual. 1. ALFALFA GERMINADA Los brotes contienen cerca de 1 mg de hierro por cada 100 g, y 8,20 mg de vitamina C, que favorece la absorción del hierro no hemo de origen vegetal. 2. AVENA Unos 100 g aportan 4,7 mg de...

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