Tag - perder peso

CON SÓLO 6 MINUTOS AL DÍA DE ESTE SENCILLO EJERCICIO, APLANA Y TONIFICA TU VIENTRE EN UN MES

Lo atractivo de este reto es que sólo te ocupa unos tres minutos al día para obtener los mejores resultados. Es uno de los ejercicios más efectivos para trabajar el abdomen y tonifica principalmente el músculo recto abdominal y el transverso. Una de las funciones principales de estos músculos es mantener estable el tronco y esto es precisamente lo...

20 TIPS INFALIBLES PARA QUE TU DIETA TENGA ÉXITO

Llevar una dieta con éxito requiere de sacrificios y fuerza de voluntad. Es fácil romperla por diferentes razones, algunas que dependen de nosotros y otras de nuestro entorno. Aquí algunos consejos que hará más fácil seguir con tu dieta para que finalmente puedas perder esos kilos demás. 1 – Elige el momento oportuno para empezar la dieta Tienes...

12 sencillos hábitos que te ayudarán a perder peso sin sacrificios, lo dice la ciencia

Muchas mujeres quisieran perder algo de peso, pero se les hace difícil empezar una dieta y peor aún llevarla a término. La sóla idea de “saber” que se está a dieta produce ansiedad y eso las convierte en una cuesta difícil de superar. Hoy te presentamos 12 hábitos fáciles de integrar a tu vida y que numerosos estudios han concluido que ayudan a...

¿Cómo perder 3 cm de barriga y cintura por noche sin ejercicios ni dieta? ¡Mire el secreto!

Eliminar la grasa localizada en algunas partes del cuerpo es extremadamente difícil, sobre todo, en la barriga y la cintura. Pero, ¿ha pensado en aprender una receta de crema casera para perder grasa sin ejercicios y sin dieta? Esta es una oportunidad real y puede hacer la diferencia en sus medidas, literalmente, del día a la noche. La técnica es...

Agua de jengibre: la bebida más sana para quemar toda la grasa de la cintura, espalda y muslos

Perder peso no es una tarea fácil. Para las personas que ya han implementado malos hábitos alimenticios en sus vidas, el proceso de cambio puede ser un poco duro. Si tomó una decisión y comenzó un programa de pérdida de peso, entonces está consciente de que aunque haya realizado un cambio significativo en su estilo de vida, el peso no parece...

17 ejemplos del antes y después de estas parejas. ¡Juntos lograron cambios impresionantes!

Un estudio realizado en parejas de mediana edad, muestra que ambos están fuertemente influenciados uno por el otro, ya sea para bien o para mal. Los fuertes objetivos de determinación y forma física juegan un papel importante para motivar al otro. Cuando una persona elige comer sano, la otra cae automáticamente en una rutina similar. Estas son...

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