Todos nos sentimos realizados después de una dura jornada de entrenamiento en el gimnasio. Ya conocemos los innumerables beneficios que posee el deporte, de hecho, muchos de ellos aparecen de forma inmediata. Sin embargo, tras esa placentera sensación de euforia, nuestro cuerpo puede jugarnos una mala pasada si no tomamos ciertas precauciones. Ya...
No existen los alimentos que no engorden o mejor dicho que no contengan calorías. Todo lo que comemos aporta calorías a nuestro cuerpo, la diferencia es que algunos alimentos son más beneficiosos que otros para nuestro cuerpo y que podemos comer en mayor cantidad que otros. Las frutas y las verduras no almidonadas suelen ser ideales para saciarnos...
Mari Llewellyn, una joven de 23 años que ha luchado con su peso durante mucho tiempo, ha conseguido transformar su cuerpo por completo en menos de un año. Esto lo ha conseguido mediante gimnasio y una dieta alta en carbohidratos y baja en grasas. Mari llegó a pesar 111 kg antes de comenzar su cambio de vida, el cual ha conseguido que perdiese 32,5...
Todas las dietas saludables pretenden estimular el metabolismo para conseguir que perdamos peso, transformando los nutrientes en fuentes de energía para que el organismo funcione de forma correcta. Sin embargo, el metabolismo depende mucho de la edad de la persona y del estilo de vida que lleve. A algunos le funciona correctamente mientras que...
Cuando se trata de perder peso, no hay ninguna fórmula milagrosa. Todos sabemos que llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio es esencial para perder peso, pero, en ocasiones, por mucho que nos cuidemos, siempre están esos kilitos de más que no somos capaces de quitarnos de encima. Por ello, en el artículo de hoy te vamos a desvelar 7 trucos...
Al mirarte al espejo, puedes comparar como va cambiando tu cuerpo conforme cumples años. Sin embargo, cuando tienes un gemelo es mucho más fácil notar esa diferencia. El aumento de peso puede deberse a una falta de autocontrol o a los factores hormonales. Sin embargo, en los gemelos es difícil culpar a esas cosas. Superficialmente es fácil decir...
Muchas personas se dan cuenta que todos sus esfuerzos que hacen durante la semana para tener una alimentación saludable no sirven de nada cuando llega el fin de semana y beben demasiado alcohol e inducidos por él, comen en exceso. Todo esto les lleva a estar “atrapados” en un continuo intento de pérdida de peso. Una encuesta de Reino Unido...
Para aquellos que estén buscando incorporar hábitos alimenticios más saludables a su rutina, incorporar un poco de mantequilla en tu café matutino, tiene que ser una de las últimas cosas en las que habías pensado, pero esta práctica mejorará día a día tu salud y reducirá poco a poco tu cintura. Un poco de mantequilla en tu café para perder peso...
Un voluntario hizo el experimento de ingerir exclusivamente agua durante 30 días y los resultados fueron particularmente beneficiosos para su salud Sin un café no eres persona, así que esta mañana has llenado tu jarra personal con el preciado estimulante o has acudido al bar más cercano a tu casa para solicitar tu dosis habitual. En la pausa para...
Perder peso es algo más difícil de lo que aparece en los anuncios de la televisión. Si estás en proceso de recuperar tu figura, hoy te traemos los mejores consejos para ayudarte a perder la grasa que tanto te molesta. Los mejores trucos para eliminar grasa sin esfuerzo 1- Carbohidratos Para muchos, el enemigo de todas las dietas. Pasar a una dieta...
