El lino es un grano rico en fibras, que nos ayuda a sentirnos saciados, mejora la digestión y elimina los residuos del cuerpo. Perder peso y reducir la celulitis son dos preocupaciones para la mayoría de las mujeres, porque normalmente hay que someterse a regímenes complicados y severos, para obtener buenos resultados. Casi siempre, la...
Hace millones de años el hombre debía recurrir a las plantas para tratar las diferentes enfermedades y hoy por hoy la industria farmacéutica las utiliza para la elaboración de medicamentos, descubriéndose cada día nuevas aplicaciones. Las infusiones pueden llegar a ser una ayuda en las dietas para perder peso ya que poseen indistintamente...
Lo atractivo de este reto es que sólo te ocupa unos tres minutos al día para obtener los mejores resultados. Es uno de los ejercicios más efectivos para trabajar el abdomen y tonifica principalmente el músculo recto abdominal y el transverso. Una de las funciones principales de estos músculos es mantener estable el tronco y esto es precisamente lo...
Llevar una dieta con éxito requiere de sacrificios y fuerza de voluntad. Es fácil romperla por diferentes razones, algunas que dependen de nosotros y otras de nuestro entorno. Aquí algunos consejos que hará más fácil seguir con tu dieta para que finalmente puedas perder esos kilos demás. 1 – Elige el momento oportuno para empezar la dieta Tienes...
Muchas mujeres quisieran perder algo de peso, pero se les hace difícil empezar una dieta y peor aún llevarla a término. La sóla idea de “saber” que se está a dieta produce ansiedad y eso las convierte en una cuesta difícil de superar. Hoy te presentamos 12 hábitos fáciles de integrar a tu vida y que numerosos estudios han concluido que ayudan a...
Actualmente, las personas buscan dietas milagrosas para perder peso. Sin embargo, acaban olvidándose del poder de frutas y verduras para vencer esta lucha de forma sana y natural. Para ello, hay que cortar algunos alimentos industrializados de las comidas y luego comenzar a consumir frutas y verduras como zanahoria y limón, por ejemplo. Este doble...
Eliminar la grasa localizada en algunas partes del cuerpo es extremadamente difícil, sobre todo, en la barriga y la cintura. Pero, ¿ha pensado en aprender una receta de crema casera para perder grasa sin ejercicios y sin dieta? Esta es una oportunidad real y puede hacer la diferencia en sus medidas, literalmente, del día a la noche. La técnica es...
Perder peso no es una tarea fácil. Para las personas que ya han implementado malos hábitos alimenticios en sus vidas, el proceso de cambio puede ser un poco duro. Si tomó una decisión y comenzó un programa de pérdida de peso, entonces está consciente de que aunque haya realizado un cambio significativo en su estilo de vida, el peso no parece...
Un estudio realizado en parejas de mediana edad, muestra que ambos están fuertemente influenciados uno por el otro, ya sea para bien o para mal. Los fuertes objetivos de determinación y forma física juegan un papel importante para motivar al otro. Cuando una persona elige comer sano, la otra cae automáticamente en una rutina similar. Estas son...
Cuando queremos bajar de peso generalmente buscamos comer alimentos más sanos. Sin embargo, puede que no logremos nuestro objetivo y que nos frustremos en el intento porque no vemos cómo se van esos kilos de más. Antes de abandonar tu dieta, ten en cuenta que quizás no hayas prestado atención a las bebidas que consumes y por eso no logras bajar de...
