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Tag - perder peso

10 minutos al día de este ejercicio equivalen a 30 de trote… ¡Y es tan divertido!

Si quieres perder peso y hacer ejercicio pero tienes poco tiempo… ¡Ponte a saltar la cuerda! ¿Recuerdas cuando eras chico, la diversión que te daba tomar una cuerda y ponerte a saltar? Si lo recuerdas, seguro se te ha aparecido una sonrisa en el rostro. ¿Nunca se te ocurrió que saltar la cuerda puede ser el ejercicio que necesitas para empezar a...

CON SÓLO 6 MINUTOS AL DÍA DE ESTE SENCILLO EJERCICIO, APLANA Y TONIFICA TU VIENTRE EN UN MES

Lo atractivo de este reto es que sólo te ocupa unos tres minutos al día para obtener los mejores resultados. Es uno de los ejercicios más efectivos para trabajar el abdomen y tonifica principalmente el músculo recto abdominal y el transverso. Una de las funciones principales de estos músculos es mantener estable el tronco y esto es precisamente lo...

20 TIPS INFALIBLES PARA QUE TU DIETA TENGA ÉXITO

Llevar una dieta con éxito requiere de sacrificios y fuerza de voluntad. Es fácil romperla por diferentes razones, algunas que dependen de nosotros y otras de nuestro entorno. Aquí algunos consejos que hará más fácil seguir con tu dieta para que finalmente puedas perder esos kilos demás. 1 – Elige el momento oportuno para empezar la dieta Tienes...

12 sencillos hábitos que te ayudarán a perder peso sin sacrificios, lo dice la ciencia

Muchas mujeres quisieran perder algo de peso, pero se les hace difícil empezar una dieta y peor aún llevarla a término. La sóla idea de “saber” que se está a dieta produce ansiedad y eso las convierte en una cuesta difícil de superar. Hoy te presentamos 12 hábitos fáciles de integrar a tu vida y que numerosos estudios han concluido que ayudan a...

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