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Tag - posturas

Las 5 posturas Tibetanas para Rejuvenecer

Las posturas tibetanas del rejuvenecimiento son un conjunto de ejercicios que pueden devolver a la persona el bienestar que sentía cuando era más joven en solo 10 semanas de practicarlos. Se trata de posturas sencillas, similares a algunas ásanas de yoga, que se repiten varias veces seguidas y se coordinan con la respiración. Gracias a estas...

Éstos son los errores más comunes que puedes cometer al caminar (podrían convertirse en un problema de espalda)

Una mala postura desgasta los discos intervertebrales, ya que ejerce presión sobre los músculos de forma desigual. Aprende a reconocer si hay algo que no estás haciendo bien al caminar. Al resultarnos algo casi automático, es difícil que prestemos atención a nuestro caminar. Es que se trata de un comportamiento que incorporamos de pequeños y desde...

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