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Tag - recetas saludables

12 snacks saludables para hacer en 10 minutos

Comer más sano es un desafío de todos los días, tanto para quienes quieren bajar de peso o mejorar su salud en general, como para los que se sienten bien, pero desean tener una alimentación más consciente. Estos snacks saludables son ideales para picar entre comidas, para comer algún postre dulce con pocas calorías, o algunos de ellos podrán...

Tarta de espinaca con base de patatas

En la cocina siempre es bueno innovar, y esta receta del sitio Cocinando la Vida lo hace. Al reemplazar la masa por patatas, le da un nuevo giro a la clásica tarta de espinaca y requesón. Este cambio, además de hacerla aún más sabrosa, también la vuelve apta para celíacos. ¡Anímate a probarla! Para darle aún otra vuelta más de tuerca, puedes usar...

Galletas de Jengibre y Canela

Galletas sencillitas y que contienen 2 alimentos anticáncer, el jengibre y la canela Ingredientes -200 gramos harina integral de espelta -1 cucharadita jengibre en polvo -1 cucharadita canela en polvo -1 cucharadita bicarbonato 100 gramos -sirope de agave (miel, miel de acacia, sirope de cereales, panela líquida o azúcar de coco) -25 gramos aceite...

Pastel Vegano de Aguacate y Cacao

Para 8 personas Ingredientes: 360gr de harina integral 60gr de cacao puro 100gr panela+3 cucharadas extracto líquido de stevia (o 300gr azúcar) un aguacate maduro (unos 200gr) 460gr de agua 10gr de impulsor (levadura química) 1 cucharadita de bicarbonato 30ml de vinagre blanco suave (de manzana o de arroz) una pizca de sal, extracto de vainilla...

Wraps de espinaca sin harina

  La espinaca es un alimento con un gran valor nutritivo:  aporta hierro, proteínas, calcio, vitamina C, A, potasio, fibra, yodo y zinc, entre muchos otros nutrientes. Además, fortalece el sistema inmunológico, ayuda a prevenir la anemia y las enfermedades oculares; es recomendable para los que sufren de hipertensión y también para quienes se...

Sopa verde para un vientre feliz

Esta sopa puede ser un acompañamiento para el desayuno, el almuerzo o la cena. Es buena en todas las estaciones, sólo cambia por algunas verduras y especias de temporada. Una vez que ya le hayas encontrado la mejor manera de prepararla, serás capaz de crear tus variantes favoritas. Que sea más ligera o más espesa, dependiendo de tu preferencia...

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