Con la edad, la falta de sueño se convierte en un problema cada vez más frecuente. Dormir bien por la noche es tan importante como la dieta y el ejercicio para llevar una vida sana. La falta de sueño se ha relacionado con algunas enfermedades crónicas como la diabetes, la depresión, la hipertensión y la obesidad, además de aumentar el riesgo de...
Nuestras mascotas lo hacen constantemente, los bebés son unos auténticos maestros, entonces, ¿Por qué no lo hacemos nosotros? ¡Hablamos de las siestas, por supuesto! A veces, para poder rendir a un buen nivel durante todo el día es necesario tomarse un poco de tiempo y descansar. Si bien echarse un sueñecito en mitad del día puede que esté mal...
