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Tag - vitaminas

9 Vitaminas para el cerebro ¿Qué nutrientes potencian mi cerebro y memoria?

Vitaminas para el cerebro. El cerebro es el órgano más importante del cuerpo, porque regula las principales funciones del ser humano, es el “motor” que nos permite lograr nuestras metas y objetivos. Cuando no ingerimos los nutrientes, minerales y vitaminas que nuestro cerebro necesita, es frecuente que nos encontremos bajos de energía, fatigados...

7 vitaminas fundamentales que toda mujer de más de 40 años debe consumir.

¿Te sientes todo el tiempo cansada? ¿Notaste la aparición de algunas arrugas en el rostro? ¿Tienes dolores articulares? Si la respuesta es “sí” a una de estas preguntas, entonces deberías empezar a pensar en incluir ciertas vitaminas en tu alimentación. Todos merecemos tener huesos sólidos, una piel sana y un sueño reparador. Por lo tanto, debemos...

¿Cómo combinar las frutas de forma adecuada?

Con su variedad de olores, sabores y texturas, las frutas son unas de las opciones más deliciosas y saludables a la hora de alimentarse, sin embargo, muy pocas veces las personas eligen de la manera adecuada. Así es, de acuerdo con especialistas en terapia de frutas y nutrición consultados, en ocasiones las ganas de innovar o probar nuevos sabores...

Vitaminas que Necesitas Después de los 40

En todas las etapas de nuestra vida necesitamos vitaminas para aportar nutrientes a nuestro organismo. Dependiendo la edad, la necesidad es distinta. Por eso te mostraremos las vitaminas que necesitas después de los 40. De acuerdo con un estudio publicado por Dessau Medical Center, Alemania; las mujeres debemos consumir colágeno a partir de los 30...

VITAMINAS QUE NO PUEDEN FALTAR

Vitamina A (retinol, betacaroteno): es esencial para las mucosas y la piel, aumenta la resistencia a las infecciones, Protege de los radicales libres y previene el envejecimiento. En alimentos vegetales en forma de provitamina A o caroteno, como vegetales de color rojo, amarillo o verde: zanahoria, calabaza, espinaca, tomate, brócoli. La falta de...

¿Qué vitamina te falta? Señales que te lo dirán

TU CUERPO PIDE VITAMINAS Piel pálida o reseca, labios agrietados, pérdida del cabello, uñas frágiles, calambres, hormigueo y adormecimiento, son sólo algunas de las varias señales que puede estar dándote tu cuerpo para advertirte sobre el déficit de alguna vitamina. Entérate en este post qué vitamina puede ser la que te está faltando y en qué...

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