DESAYUNO VEGANO PARA SUSTITUIR EL CAFÉ

DESAYUNO VEGANO PARA SUSTITUIR EL CAFÉ

  • Categoría de la entrada:Recetas Veganas

Por las mañanas todos tenemos muchísima prisa, hay que arreglarse y desayunar en tiempo récord para empezar el día con energía. Muchos llevamos años basando nuestro desayuno en café, aunque sabemos que no es bueno para nuestro cuerpo. El café nos brinda energía ficticia que funciona como una droga y que no nos aporta a penas nutrientes. ¡Muchos ni siquiera lo acompañan con alimento real!. Esto resulta en una sociedad que vive desganada y trabaja sin energía. ¡Os presento el desayuno que cambiará vuestras mañanas!

 

Receta de DATORADE o Batido de Dátiles.

Ingredientes que vas a necesitar (1 persona) :

– 150 gramos de dátiles, variedad ‘Neglet Nour‘, deshuesados.

– Una cucharadita de canela.

– 700 ml de agua mineral o filtrada.

– 2 gotas de extracto de vainilla (opcional).

Introduce todos los ingredientes en una batidora y bate durante aproximadamente 30 segundos para que quede líquido y… listo!

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Información nutricional:

420 kcal

Proteina: 3,7g

Hidratos de Carbono: 112,5g

Grasas: 0,6g

Rica en fibra y en vitaminas del grupo B.

Recomendado para: niños, adultos y deportistas.

Esta receta NO ENGORDA, ¡todo lo contrario! Es baja en grasa, rica en fibra y  en azúcares de liberación lenta. Esto significa que notarás una inyección de energía física y mental prolongada para afrontar la mañana y evitará que piques alimentos menos saludables. Si no me crees, pruébalo 🙂

¡Gracias por leer!

Visto en: http://forovegano.net/recetas-veganas/desayuno-vegano-para-sustituir-el-cafe/

https://ladietavegana.wordpress.com/2014/11/06/desayuno-vegano-para-sustituir-el-cafe/#more-374

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