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Hola a todos!!! les traigo dos licuados buenisimos para recuperarnos despues de tanta fiesta! el primero les ayudara a bajar el colesterol, los trigliceridos y la glucosa. El segundo, para bajar de peso! espero los prueben y comprueben que si funcionan!!

Este licuado tomenlo como desayuno

INGREDIENTES:
1 taza de leche de alpiste
1 manzana cortada en cubos
1 cucharadita de agave
3 cucharadas de avena
1 cucharada de semillas de linaza molida (ground flax seed)
hielo (opcional)

Este licuado se toma todas las noches en lugar de cena,

INGREDIENTES:
1 taza de leche de alpiste
1 manzana verde
3 cucharadas de avena
3 almendras enteras (o el equialente a 3 almendras)
hielo (opcional)

Recuerden este licuado se toma todas las noches en lugar de cena, coman saludablemente durante el dia y en la noche su licuado!
Buen provecho!

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comidaquesana

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