Las Plantas que no Pueden Faltar en tu Habitación si Padeces de Insomnio

Las Plantas que no Pueden Faltar en tu Habitación si Padeces de Insomnio

Si padeces de insomnio, apnea de sueño o terrores nocturnos necesitas hallar un método natural que te ayude a dormir tranquilo. Las plantas pueden ser una gran aliada si persigues el propósito de un sueño profundo, pero debes saber elegirlas.

Lavanda

 

pixabay.com

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A lo largo de los años, la lavanda ha sido famosa por reducir la ansiedad y el estrés. También disminuye la frecuencia cardíaca. Por lo tanto, tener esta planta en el dormitorio nos ayudará a tener un profundo sueño.

Aloe vera

El aloe vera libera una tonelada de oxígeno por la noche. El oxígeno en el aire nos ayudará a olvidarnos del insomnio.

Planta de serpiente

Al igual que el áoe vera, la planta de serpientes libera toneladas de oxígeno durante la noche. Esto contribuye a que la respiración sea más fácil.

Hiedra inglesa

commons.wikimedia.org

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Esta planta puede mejorar la calidad del aire en la habitación. La hiedra absorbe las toxinas en el aire y emite oxígeno saludable y útil. De hecho, la hiedra inglesa puede reducir el moho en el aire en un 94%. Así, respiraremos más fácil.

Jazmín blanco

www.publicdomainpictures.net

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¿Sabías que el aroma de jazmín tiene propiedades curativas naturales? El jazmín se ha utilizado durante muchos años para provocar el sueño y reducir la ansiedad.

Coloca una de estas plantitas en tu habitación y garantiza una noche tranquila para descansar.

Fuente: este post proviene de  healtheternally.com donde puedes consultar el contenido original.
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