Spread the love

Las semillas de chía son conocidas por ser una gran fuente de antioxidantes, fibras y omega 3. El problema es que no siempre sabemos cómo comerlas. Por suerte, la nutricionista Tatiana Sztryk nos recomienda en su cuenta de Instagram Nutri Foodie Lab una receta de pudding de chocolate saludable hecho con chía. Es la forma ideal de darse un gusto dulce y sano.

Ingredientes
⅓ de taza de semillas de chía
1 y ½ tazas de leche
¼ de taza de cacao en polvo
1 pizca de sal
½ cdta. de esencia de vainilla
3 cdas. de miel

Paso a paso
Mezcla todos los ingredientes menos la miel.
Cuando estén bien integrados, agrega la miel, mezcla y guarda la preparación en la heladera toda la noche.
¡Listo! ¿Viste que era fácil? Sztryk recomienda acompañarlo con frutillas, almendras o coco.

Related Articles

About author View all posts

comidaquesana

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Translate »