10 minutos al día de este ejercicio equivalen a 30 de trote… ¡Y es tan divertido!

10 minutos al día de este ejercicio equivalen a 30 de trote… ¡Y es tan divertido!

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Si quieres perder peso y hacer ejercicio pero tienes poco tiempo… ¡Ponte a saltar la cuerda!

¿Recuerdas cuando eras chico, la diversión que te daba tomar una cuerda y ponerte a saltar? Si lo recuerdas, seguro se te ha aparecido una sonrisa en el rostro. ¿Nunca se te ocurrió que saltar la cuerda puede ser el ejercicio que necesitas para empezar a moverte?

Es cierto, no tienes el mismo cuerpo que cuando eras un niño, la misma resistencia, y quizá, hasta creas que te has olvidado cómo se hace. Pero piénsalo. Para saltar la cuerda no necesitas ir a ningún lugar en especial, lo puedes hacer en cualquier parte.

Además, con sólo saltar la cuerda 10 minutos al día ya estarás haciendo una cantidad de ejercicio importante. ¡El tiempo no es excusa!

¿No te animas a intentarlo? Prueba durante una semana, todos los días, y ya verás increíbles cambios. Si aún no estás convencido, deberías leer todos los beneficios que saltar la cuerda puede ofrecerte.

Saltar la cuerda